降温正当时，全球死因之首——心脑血管疾病需多留心！
发布日期: 2018-12-10 08:54 编辑: 欧主编 点击：
导读: 随着秋冬季节的来临
心脑血管疾病也进入高发期
加强心脑血管疾病的防治尤为重要
古语有云
“春生，夏长，秋收，冬藏”
随着秋冬季节的来临
心脑血管疾病也进入高发期
加强心脑血管疾病的防治尤为重要
心脑血管疾病是心脏血管和脑血管疾病的统称，泛指由于高脂血症、血液黏稠、动脉粥样硬化、高血压等所导致的心脏、大脑及全身组织发生的缺血性或出血性疾病。
尽管心脑血管病四季均可发生，但统计资料表明，冬季的特殊气候条件，使之成为心脑血管疾病的高发季。与夏季相比，冬季心血管疾病相关死亡率升高41%，其中，卒中相关死亡增加近一半，缺血性心脏病死亡增加三分之一。
为何冬季易频发心脑血管疾病？
1、冬季，天气骤然变冷，人体新陈代谢缓慢，血液黏稠度增加。老年人普遍存在动脉硬化症状，如遇寒冷空气袭击，便会全身血管收缩，血流阻力增加、心脏负担加重，很容易导致冠状动脉痉挛，诱发心肌梗死。
2、冬季天气干燥，呼吸会消耗大量水分，加上日常补水不足，导致血液黏稠度过高，进而使血液流通不畅，可致使血管堵塞。
3、冬季，室内外温差较大，血压波动增大。高血压或动脉硬化患者血管弹性差，血压突然升高易导致高血压或脑动脉硬化患者发生脑出血。
4、由于气候和温度的变化，很多人在大喜大悲，情绪较大波动后。心情不畅，心理压力过大及居住环境、生活饮食习惯以及过度劳累等都会导致心脑血管疾病的发作。
以下几种人群易出现心脑血管疾病：
高血压、高血脂、高血糖的“三高”患者；
40岁以上的男性；
职场白领；
生活无规律、不良嗜好多的人；
长期服避孕药的人；
居住在高寒地区的人。
专家指出，常见心脑血管疾病发病症状较多且明显，只要稍微注意都能发现。
常见心脑血管疾病发病症状：
心梗
1、发作信号：大汗、持续胸痛、后背痛
2、急性心梗发作症状
男性患者：持续胸痛（67%）和大汗（70%）。
女性患者：放射痛、后背痛、恶心呕吐多，胸痛和大汗则相对少见。
上了岁数的人：症状不太明显，大汗则对老年人最具有价值。也就是说，老年人发作时即便不怎么胸疼，但是出大汗就要注意了。
脑出血
脑出血常在活动或情绪激动时发病，在发生脑出血的患者中，50%有先兆症状。
发作信号——剧烈的头痛
一般有头痛和呕吐，并迅速出现昏迷、偏瘫、大小便失禁等症状。
剧烈的头痛是脑出血的最常见症状。一旦出现剧烈的头痛，患者要首先想到脑出血的可能，应立即采取自救措施。
冠心病
发作信号——心绞痛
心绞痛，心前区出现的一种不可名状的、让人难受的压榨感和憋闷感。
有时候也会表现为心悸、喉部紧缩感以及肩背部疼痛等症状。
5招科学预防心脑血管疾病
1、生活规律
早晨气温低，不适宜晨练。早上6-10点，是人体血压较高的一个时段，出门过早，受到寒冷刺激，较容易出现心脑血管问题，中老年人最好在早饭后10点再锻炼
2、适量运动
要根据身心情况锻炼身体，每天有氧运动不少于30分钟，不要选择爬山、跑步、打球等剧烈运动项目。
3、保持乐观态度
避免情绪大起大落。研究表明，心脏和血管对情绪反应最为敏感，过于兴奋或生闷气都会导致血压波动，诱发疾病。
4、注意饮食
在饮食上不要吃得太油，饭菜宜清淡，多吃些蔬菜和瓜果。多吃豆制品；大豆里面富含多种人体所必须的磷脂，常吃豆腐、豆芽、豆腐干、豆油等豆制品能预防心脑血管疾病。
5、定期检查
定期做身体检查，监测血压、血脂、血糖浓度。老年人应每年做体检一次，并要对血压、血脂、血糖进行监测。调整用药量，避免血压反复波动。一旦出现胸闷、气急、咳嗽、头痛、头晕等症状，要及时就诊。
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