怀孕前期，孕妇的睡姿还没有那么重要，因为肚子还没有凸起，怎么睡都舒服，而此时对肚子中的宝宝也没有多大影响。但是到了怀孕的中后期，肚子开始变大，开始怎么睡都不舒服，这时候孕妇们要注意了。孕妇的睡姿以左侧为佳。
 

 

　　1、左侧卧对孕妇是最健康的，不会给心脏造成太大压力。

　　2、可加快子宫和胎盘的血流量，保证更好地供给胎儿的营养物质和氧气，避免胎儿缺氧情况的发生。

　　3、能纠正增大子宫的右旋程度，一般在怀孕中后期时胎位不正的情况可以通过左侧卧位得到改善。

　　4、可以减轻下肢静脉的曲张，防止痔疮的形成。

　　5、有助于利尿。因为怀孕中后期的时候，孕妇的脚和腿容易浮肿，这个时候采取左侧位可使浮肿状况减轻。睡时要把腿部和脚适当垫高一些。

　　左侧卧要是觉得不舒服，可以采取以下方法：

　　1、侧睡枕。在母婴用品专卖店里一般都有孕妇侧睡枕出售，不妨买一个，以利于睡眠。

　　2、左侧卧时尽量不要把左臂压在身下，可以伸向前上方，同时不要含胸，这样会舒服些，以利于入睡。

　　3、身后垫个高的枕头或折叠的小棉被，睡时刻意靠着它，时间长了，就会慢慢习惯左侧卧位。