民间有句话叫“老人难过冬”，意思是说：老人过冬是个坎。很多老人在冬天去世，特别是高龄老人，老人要是能扛过冬天，熬到春天就又能平安过一年。

 

　　但近两个月，已经有许多从小影响我们的艺术家逝世：

 

　　11月30日，著名相声表演艺术家常贵田逝世，享年76岁；

 

　　11月26日，海绵宝宝创始人SteveHillenburg去世，享年57岁；

 

　　10月30日，著名武侠小说作家金庸因病去世，享年94岁；

 

　　9月28日，著名相声表演艺术家师胜杰先生因胰腺癌去世，享年66岁；

 

　　9月15日，著名话剧表演艺术家朱旭因为肺癌去世，享年88岁；

 

　　9月11日，著名评书表演艺术家单田芳因胃癌去世，享年84岁；

 

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　　中国慢性病前瞻性研究项目曾经公布过一组数据”我国冬季心血管病患者死亡人数比夏天高41%“。英国国家统计局官方网站公布过一组居民冬季死亡人数数据，数据显示英格兰和威尔士的冬季死亡人数比其他季节多4.4万，其中75岁及以上老年人占3.6万，老人成为冬季死亡高发人群。

 

　　这也就是很多人说的“老人难过冬”。为什么冬季会加重或者诱发老人的基础性疾病呢？

 

　　“老人难过冬”主要有4个原因：

 

　　1、低温加重心脑血管病

 

　　很多老人有高血压、高血脂等基础性疾病。冬季气温较低，特别是遇到大风降温天气，寒冷会刺激人体血管收缩，从而促使心率加快，血压升高，心脏负荷增加，同时也增加了脑溢血和心肌梗死发作的机会。

 

　　2、寒冷干燥损伤呼吸系统

 

　　冬季寒冷干燥，雾霾多发，很容易导致老人肺病发作。包括哮喘、肺炎、咽炎、急性气管炎和支气管炎等，此类患者从立冬之后就开始慢慢增多。

 

　　3、感冒诱发基础疾病

 

　　冬天是感冒多发季，体质虚弱的老年人不可避免地成为流感病毒首要攻击目标。若不及时治疗，极有可能引起心肌炎、肺炎、肾炎等疾病，也会因此加重心脑血管病、肺病、糖尿病等基础疾病。

 

　　4、骨折导致多种并发症

 

　　天气变冷后，人的肌肉比较僵，老人出现跌倒、骨折的现象明显增多。老年人一旦发生骨折，可能需要长期卧床，容易造成深静脉血栓、肺栓塞、泌尿系统感染、褥疮、肺炎等并发症。

 

　　老年人平安过冬有何“锦囊”？

 

　　锦囊一：注意保暖

 

　　老年人由于主要脏器逐步老化且功能减退，皮肤松驰、皮下脂肪减少，机体代谢功能低下，适应性和抵搞抗力较差，抗寒及抗病能力都明显的低于青年人。所以在寒冷来袭时一定要注意保暖，根据天气的变化及时增添衣服，避免着凉后头疼脑热感冒。特别是长期患有先天性心脏病、肺源性心脏病、动脉粥样硬化性心脏病者，在冬季更要加倍防范感冒引发肺部感染，以防心衰的发生。

 

　　锦囊二：注意“温度缓冲”

 

　　冬季温差较大，老年人锻炼宜晚不宜早，应给身体一个适应温度的时间，出门时注意添加衣服，防止温差过大诱发疾病。

 

　　锦囊三：硝酸甘油随身带

 

　　很多老人都有高血压、高血脂等基础性老年病。冬季气温较低，特别是遇到大风降温天气，寒冷会刺激人体血管收缩，从而促使心率加快，血压升高，心脏负荷增加，同时也增加了脑溢血和心肌梗死发作的机会。

 

　　另外，冬季因排汗减少，饮水量减少，再加上老年人口渴的感觉较差，水分摄取不足，血液黏稠度增加，容易形成血栓，导致急性心血管事件发生或病情恶化。所以，一定要随时准备好”要命时刻“的急救。

 

　　1、密切监测血压、常备急救药物。

 

　　2、高血压病人服降压药时不可随意停服，如果突然停药，可能出现血压反跳。

 

　　3、最好随身携带硝酸甘油、速效救心丸等药物，以备发病时及早服药。
 

 

　　锦囊四：严防死守别骨折

 

　　老年人行动不便，在冬季下雪下雨后极易出现骨折。一旦发生骨折，容易导致原有疾病的加重，以及泌尿系统感染、褥疮、肺炎等并发症。

 

　　防范措施：根据自身健康状况及运动习惯选择合适的运动项目，避免运动损伤。即使发生骨折也要即使到专科医院治疗，切不可拖着。

 

　　锦囊五：肠胃保暖别受寒

 

　　老年人身体机能下降，胃肠功能变差，如果食物偏凉，就会出现胃部不适、消化不良，甚至会引发肠胃炎。

 

　　防范措施：

 

　　1、不可盲目进补，饮食应清淡。切忌暴饮暴食、酗酒，尤其不要再喝冰啤酒。

 

　　2、多喝温水，吃温热的食物。胃寒病人可多喝胡椒猪肚汤、生姜水。胡椒和生姜都有健胃、暖胃的功效，可用于调理胃寒的病症。

 

　　愿每一位老人都身体健康！