近日，天台县一产妇在南门大桥跳桥轻生，幸亏被人及时救起送到医院治疗，才没有让悲剧发生。据了解，跳河女子20多岁，昨天是她剖腹产后第五天，当时家属在忙着办理出院手续，一时没有注意没想到就发生了这样令人唏嘘不已的事情。

 

　　回想下，似乎每隔一段时间，就会有「妈妈带着孩子跳楼」、「妈妈丢下宝宝自杀」的人间惨剧在发生。随便网上搜一搜就会看到这样的标题：

 

　　看到这样的新闻，很多人可能会说：能有多大的事情啊，怎么就轻生呢？产后抑郁，自己想开点就好了啊！

 

　　这些话，当过妈妈的人是不是都觉得很耳熟？其实，宝妈的抑郁还真不是“想开了”就可以，产后抑郁是一种疾病，需要得到专业的治疗！

 

　　50%～80%的新妈妈，在产后的一段时间内，都会表现出抑郁的情绪和症状。产后抑郁症的发病几率为10%～15%，大约10个产妇中，至少有1个会得此病。

 

　　一些对产后抑郁症的调查研究发现，刚刚生完孩子的产妇，体内激素的急骤变化，可能会出现脆弱、情绪波动大的情况，家庭关系不协调、生活遭遇重大变故、缺乏家庭支持等都是导致产后抑郁症的导火索。

 

　　我们再来了解一下产后抑郁症的表现：

 

　　核心症状

 

　　1）情绪低落：轻症者会感到心情不好，总是开心不起来，别人看起来郁郁寡欢，愁眉苦脸的。严重时感到悲伤，时常哭泣，或者感觉不到什么是快乐，外表看起来是麻木的，有些人甚至会对生活感到无望、绝望，对自身感到无价值。

 

　　2）兴趣活动缺乏：轻症者在工作、生活、消遣娱乐、衣食住行等追求方面都表现得无兴趣，或活动量明显减少。严重时完全不能享受快乐，即便对过去自己喜欢的事情也无动于衷。

 

　　伴随症状

 

　　1）精力减退：轻症者会感到疲惫不堪，难以应对日常生活及工作的强度。严重时会出现完全没有动力去活动，不能参加工作，经常闭门不出，甚至卧床不起。

 

　　2）睡眠障碍：有的会出现早醒，如比平常起床时间提前1到两个小时，却再也不能重新入睡。有的会出现入睡困难，躺在床上已经超过半个小时了，还是不能入睡，辗转反侧。有的会出现容易惊醒，噩梦多，睡不宁静。

 

　　3）思考能力下降、犹豫不决：自感头脑反应变缓慢，有些人甚至觉得脑袋像一团浆糊，完全不能思考，不能做决定，或者有时候会犹豫不决，不知该如何是好。

 

　　4）反复出现自杀的念头或有自伤、自杀行为：这是抑郁症最危险的表现。

 

　　5）食欲下降或体重明显减轻：患者在没有明确节食的情况下，出现的食欲下降和体重减轻。有些患者可以出现食欲的增强和体重的明显增加。

 

　　6）性欲减退：患者对性的需求明显减少，甚至对伴侣完全不感兴趣。

 

　　上述症状如果出现在每天的大部分时间，且持续2周或以上，就可以诊断为抑郁症。正规医院的精神心理科门诊及精神病专科医院都能提供抑郁症的常规诊疗。

 

　　对新妈妈产后抑郁小建议：

 

　　参加孕产妇的自助小组，大家相互交流和支持，解决问题。如果因为时间和地域等诸多因素的限制，可以选择网上自助小组，比如QQ群和微信群；

 

　　注意调节情绪和压力，不要过度疲劳；

 

　　学习产后抑郁症的知识，做到早诊断、早治疗，将疾病扼杀在摇篮中；

 

　　适当的锻炼可预防产后抑郁，比如跑步、瑜伽等；

 

　　对于有抑郁症病史、家族史的产妇来说，更需要时刻注意患抑郁症的风险，建议和精神专科医生保持联系。

 

　　面对产后抑郁，家人应该做些什么呢？

 

　　丈夫的理解和支持

 

　　丈夫的理解、陪伴和关心会减轻产妇的怀孕反应及分娩时的痛苦，这一点尤为重要。工作繁忙、赚钱养家等等借口均不是丈夫推卸自己应尽责任的理由。

 

　　家人的支持

 

　　家人的支持也是防止产后抑郁发生的重要因素，不能只顾孩子，把产妇放一边。

 

　　当一个新的生命来到人间的时候，我们不仅要给这个新的生命以掌声和喝彩，更要对孕育新生命的伟大母亲予以关怀，希望每一位新妈妈都能顺利完成角色的转换！