如何预防乳腺增生？女性患有乳腺增生是目前比较常见的了，乳腺增生带给女性朋友们的伤害是比较严重的，因此大家需要做好有效的预防措施，预防乳腺增生的发生，以免疾病给女性朋友们带来伤害。那么，如何预防乳腺增生？
 

 

　　（一）调理月经：

　　临床发现月经周期紊乱的女性比其他人更易乳腺增生，通过调理内分泌调理月经，同时也能预防乳腺增生和治疗乳腺增生。

　　（二）和谐性生活：

　　和谐的性生活首先能调节内分泌，刺激孕激素分泌，增加对乳腺的保护力度和修复力度。当然，性爱也会刺激雌激素分泌，不过在孕激素的监督下，雌激素只能乖乖丰胸，没有机会使乳腺增生。另外，性高潮刺激还能加速血液循环，避免乳房因气血运行不畅而出现增生。这也是预防乳腺增生要注意的。

　　（三）睡觉规律规律：

　　睡眠不仅有利于平衡内分泌，更给体内各种激素提供了均衡发挥健康功效的良好环境。团结的力量大，各种激素协同合作自然能打败乳腺增生，可以达到预防乳腺增生的效果。

　　（四）妊娠、哺乳：

　　妊娠、哺乳是预防乳腺增生的好方法，孕激素分泌充足，能有效保护、修复乳腺；而哺乳能使乳腺充分发育，并在断奶后良好退化，不易出现增生。

　　（五）保持好心情：

　　因为心情好了，卵巢的正常排卵就不会被坏情绪阻挠，孕激素分泌就不会减少，乳腺就不会因受到雌激素的单方面刺激而出现增生，已增生的乳腺也会在孕激素的照料下逐渐复原。这也是预防乳腺增生的方法。

　　以上内容就是相关于如何预防乳腺增生的介绍，希望能够帮助大家了解乳腺增生。如果你还有其他乳腺增生的问题，可关注本网站的其他文章或者栏目。了解预防乳腺增生的方法，做好相应的防护措施，避免疾病的发生。另外，在此提醒患者，发现疑似乳腺增生的症状，切勿抱着侥幸的心理，错过最佳的治疗时期，应尽早到医院接受诊断与治疗。