肿瘤患者如何提高自身免疫力？练太极拳啊！（内附全套太极拳动图！）
发布日期: 2020-08-20 09:16 编辑: 欧主编 点击：
导读: 研究发现：太极对于癌症的恢复大有裨益，或可降低癌症复发风险。
研究发现：太极对于癌症的恢复大有裨益，或可降低癌症复发风险。
太极拳动作舒缓，非常适合癌症患者
癌症患者的初期康复锻炼，是在放化疗后人体极度虚弱的情况下开始起步的，不能疲劳过度是第一重要的。所以应该避免激烈的体育锻炼，选择柔和轻灵的太极拳锻炼是癌症患者康复期首选的好方法之一，因为它是一种文雅、柔和、轻灵而不用大力、内外结合的运动。
太极拳动作柔和，锻炼后患者劳而不累，不仅利于肢体关节保健,还对胃肠道、肌肉神经以及大脑有保健作用，长期打太极拳可提高癌症患者机体免疫力，降低癌症复发危险。
太极拳调整人体生理功能，陶冶性情
癌症患者的康复，一是需要良好的体质，二是有良好的心态，而打太极拳不仅锻炼了身体，还陶冶了性情，使患者身心得到极大放松，强化了自身免疫力，进而阻止和延缓病程进展。
通过太极拳这种有意识地“意动身随”、“意到劲到”、“以意导气”的意识体操，慢慢调整人体的生理功能，从而增强体质，提高抗病能力，以达到强身康复的目的。
24式太极拳3D动画演示分享
1、起势
2、野马分鬃
3、白鹤亮翅
4、搂膝拗步
5、手挥琵琶
6、倒卷肱
7、左揽雀尾
8、右揽雀尾
9、单鞭
10、云手
11、单鞭
12、高探马
13、右蹬脚
14、双峰贯耳
15、转身左蹬脚
16、左下势独立
17、右下势独立
18、右玉女穿梭
19、左玉女穿梭
20、海底针
21、闪通臂
22、转身搬拦捶
23、如封似闭
24、十字手，收势
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