心血管病患者注意了！警惕这3个“夺命时刻”
发布日期: 2019-09-16 09:51 编辑: 欧主编 点击：
导读: 心血管疾病可以细分为急性心血管疾病和慢性心血管疾病，最常见的心管疾病是原发性高血压、冠状动脉粥样硬化性心脏病（冠心病）和心衰，还有一些少见的疾病，如心脏瓣膜疾病、心包疾病还有感染性心膜炎等等。
尽管已经出伏，但天气依旧闷热，这些天气温也居高不下，夏秋交替之时，是一年中气温波动最大、最频繁的时候。
高温炎热人体大量出汗，体内水分流失，血液黏稠度升高，致使发生血栓、心梗等心血管疾病。而几乎所有的心血管疾病，比如心肌梗死、心肌病等任何原因引起的心肌损伤，最终都会导致心力衰竭的发生。
目前，心血管病死亡占城乡居民总死亡原因的首位，农村为45.50%，城市为43.16%，高于肿瘤和其他疾病！
我国心血管病危险因素流行趋势明显，导致了心血管病的发病人数增加。今后10年心血管病患病人数仍将快速增长。
心血管疾病可以细分为急性心血管疾病和慢性心血管疾病，最常见的心管疾病是原发性高血压、冠状动脉粥样硬化性心脏病（冠心病）和心衰，还有一些少见的疾病，如心脏瓣膜疾病，心包疾病，还有感染性心膜炎等等。
在生活中，如何发现心血管疾病?
心血管疾病最常见的几个症状就是胸闷、胸痛、心悸心慌、气促、头晕，当身体出现这样的情况，就需要引起重视。比如说，一个人出现了胸闷、胸痛，就要看是否和活动有关系，大部分心脏病患者在活动后会出现胸闷胸痛，在休息时缓解，在活动中就发作，出现这样的情况，就要考虑是不是得了冠心病，这需要进一步做心电图、心电彩超等检查明确病情。
日常有三个看似很普通的时刻，对于心血管病患者来说，可能就是危险的“夺命时刻”，如果能加以注意，则可避免意外的发生。
1、晨起时
人在睡眠时，血压比较低，刚苏醒时，血压会快速上升，尤其是部分有晨峰现象的高血压患者，早晨起床过快、过猛，可能会造成血压突然升高而引起脑血管破裂等严重疾病，也有部分高血压患者会出现脑供血不足，眩晕或是晕厥。另外，经过一晚上的人体处于静止状态，血液粘稠度增高，血管阻塞发生几率大，也有可能会加剧供血不足，引发心梗、脑梗等心脑血管意外。
2、饱餐后
偶尔饱餐，可能对正常人影响不是很大，但对于心血管病患者来说，却是非常要命的。饱餐后人体代谢需氧量增加，外周血管阻力增大，心脏负荷增加。另外，机体为了充分消化和吸收各种营养物质，一方面血液大量地向胃肠道分流，使心脑等器官血供相对减少；另一方面，消化液分泌明显增加，从而冠脉的供血减少，这都容易诱发心脑血管意外。
3、排便时
对于有高血压、冠心病等心血管病的患者来说，如果你经常便秘，那么排便时就是容易发生意外的时刻。由于便秘时排便困难，通常会用力过大，这就会引起腹压升高，血压也随之升高，同时心率加快，导致心肌的耗氧量增加，心肌因而发生严重而持久的急性缺血，甚至引发急性心梗，甚至猝死。
天气渐凉，秋季应该如何预防心血管疾病？
1、情绪不能过分激动
情绪激动会引起交感神经兴奋，导致心跳加快，心脏负担增加。避免中强度体力活动，以减轻心脏负担。
2、控制血压
时凉时热、变化无常的天气易导致血压升高。高血压患者尤其男性应保持乐观情绪，防止过度兴奋和疲劳，避免酗酒。
3、充足睡眠
秋冬季天气凉爽许多，入睡也容易了许多，因此，一定要保证充足的睡眠。每天睡够7个小时，且睡眠质量要高。
4、合理饮食
高血压、糖尿病、冠心病患者不要跟风贴秋膘，饮食应坚持以清淡为主，避免三餐过饱，及时补充体内水分。但心衰患者要限制饮水量，因为饮水过多会增加心脏负担，加重病情。
5、适量运动
特别推荐“三、五、七”运动法。“三”是指每天步行3公里以上，且每次坚持30分钟。“五”是指每星期要运动5次以上。“七”是指运动后心率+年龄=170，太快心功能容易超负荷。
6、携带药物
出游时，心脏病患者最好随身携带药物，出现症状时及早服药。出现心慌、胸闷、憋气等症状要及早医治。
最后提醒大家，时间就是心肌，时间就是生命。季节变化温差大，平常应注意多喝水饮食清淡，有慢性病的患者应坚持服药，身体出现不适应及时到医院就诊，以免救治不及时错失治疗的最佳时机，给身体带来更大的伤害。
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