近年来，猝死事件屡见报端。猝死者中，中青年人的比例有明显上升的趋势，究其原因，现在社会竞争越来越激烈，生活节奏加快，工作压力加大，生活方式不健康等都有可能成为猝死的杀手。

 

　　猝死是指自然发生、出乎意料的突然死亡。某些药物和许多疾病都会引发猝死，其中大约80%为心源性猝死，而非心源性猝死的原因主要为：脑出血、肺栓塞、急性坏死性胰腺炎、严重过敏、哮喘等。

 

　　心源性猝死往往更快，发病到死亡发生在1小时之内。其中90%左右是由急性心肌梗死以及各种严重的心律失常所导致的。临床上表现为：心音骤然消失、脉搏与血压测不到、意识突然丧失、呼吸骤然停止、昏迷、瞳孔散大、死亡，罕有逆转者。

 

　　关于猝死你必须知道

 

　　1、我国每分钟3人心脏猝死

 

　　据统计，我国每年心脏猝死的总人数高达50多万，平均每分钟就有3人因心脏原因在发病1小时内死亡，而抢救成功率却不到1％。

 

　　2、猝死越来越容易出现在年轻人身上

 

　　3、疲劳过度易引发慢性疲劳综合征，人体表现为身体代谢失调、神经系统调节功能紊乱、免疫力下降，严重者甚至可能猝死。
 

 

　　六大异常信号需要注意

 

　　1、胸痛

 

　　约有一半的人在猝死前出现过胸痛症状，并伴有呼吸急促。并且，93%的人在猝死前的24小时内，有症状反复发作的情况。

 

　　2、嗓子发紧

 

　　患者有嗓子发紧的症状，此外还有肩颈部或手臂疼痛，或者没有胃病却胃痛等等。这是因为心肌缺血时发生的疼痛会转移到不同部位。

 

　　3、心慌或晕厥

 

　　心脏病发作前数周或数月，患者会不定期突然发生心脏不规律的跳动，多会感到心慌。

 

　　还有的患者则表现为心跳过缓甚至停止，导致脑供血不足而发生晕厥。

 

　　4、疲惫不堪

 

　　不明原因就感觉疲惫不堪，同时，伴有胸闷或水肿等其它症状。

 

　　5、失眠且惊醒

 

　　长期睡眠不足，会增加冠状动脉猝死风险。如睡眠中被憋醒，或患有阻塞性睡眠暂停综合征，会增加夜间猝死风险。

 

　　6、长期性反复性过度出汗

 

　　没有进行剧烈运动却突然大汗淋漓，是心脏病发作前释放的一个信号，要格外引起注意。

 

　　容易猝死人群

 

　　1、抑郁：抑郁焦虑加速心血管病的形成，是心血管疾病，尤其是心肌梗塞的一个独立威胁因素。心血管病伴随着焦虑抑郁，成为猝死的一个重要因素。

 

　　2、有心脏病家族史者。

 

　　3、过度劳累：经常熬夜会使人的交感神经和副交感神经处于功能失调状态；吃饭、作息不规律会引起低糖低钾，电解质紊乱，导致心律不齐，这是引发心源性猝死的重要原因。

 

　　4、熬夜：长期熬夜诱发心律失常、心脏早搏而突然晕倒，若没获得及时急救，易发生猝死。另外，长期熬夜会形成血栓，堵塞血管。

 

　　5、生活压力大：会导致高血压、冠心病等，并会增加心律失常、血管痉挛的风险，甚至诱发猝死。

 

　　6、肥胖：心血管病最爱胖子。肥胖人群几乎把所有的心血管疾病危险因素占全。而且胖子易发生充血性心力衰竭，合并冠心病时易发生心肌梗死和猝死。

 

　　7、抽烟喝酒：吸烟的人发生心肌梗死的风险时常人的3倍。究竟能让心率加快、血压升高，是扣动心脏病发作的扳机，长期饮酒还可导致心脏衰竭等疾病。

 

　　猝死看似不可预防，但从生活习惯、情绪方面作调整，培养良好的生活方式，保持身体健康，就有可能降低猝死的发生几率。

 

　　预防猝死发生

 

　　1、保持睡眠充足（成年人每天保证7-9小时睡眠，不低于6小时）；

 

　　2、作息规律；

 

　　3、低盐饮食、多吃水果蔬菜、限制食物的总热量摄入、限制甜食摄入、避免过量高脂饮食摄入；

 

　　4、戒烟；

 

　　5、规律的体育锻炼；

 

　　6、此外，规律的常规体检可以帮我们发现一些容易引起冠心病的疾病，比如高血压、高血糖、高血脂等。
 

 

　　万一发生猝死，如何救人？

 

　　1、保持镇静，拨打120电话救助；

 

　　2、拨打120求助时简要说明患者年龄、性别、发病时间、发病时的症状、发病时患者所处的位置，为专业人员进一步的救治争取时间；

 

　　3、不要摇晃患者，将患者平放在地上或硬板床上，必须转动患者时，要注意保护头部，防止发生颈椎损伤，可以一手托住颈部，另一手扶住肩部；

 

　　4、等待专业人员到来之前，为患者进行心肺复苏；

 

　　5、心脏胸外按压的位置：两乳头连线与胸骨交汇点略下方。按压手势：左手掌根放在此位置，右手掌放在左手背上，双臂垂直向下按压。头部：尽量后仰。人工呼吸：捏住鼻子，按压30次，吹气2次。